冷凍ブルーベリーでブルーベリースムージー作り
ブルーベリーはアントシアニンや抗酸化質、食物繊維が含まれていて、目の健康に良いです。 紫色の果物、野菜は女性に特に良いそうです:)
2 人分
5 分以内
송송이야
材料
  • ブルーベリー
    500g
  • ヨーグルト
    3ea
調理順
STEP 1/8
冷凍ブルーベリー、ヨーグルトを用意します。
氷も用意しましたが.. 冷凍ブルーベリーか··· 使わなくてもいいんですよ
ブルーベリーなら氷も用意してください。
STEP 2/8
冷凍ブルーベリー500gをミキサー専用容器に入れます。
(ヒューロムあればそれを使っていただいてコメントにタックルはお断りします。)
STEP 3/8
冷凍ブルーベリーでなければ氷を8切れほど入れてください。
STEP 4/8
ヨーグルトを入れます。
STEP 5/8
トッケビの部屋を用意します。
STEP 6/8
鬼バットまたはミキサーを使って挽きます。
STEP 7/8
ブルーベリーシャーベットが完成しました
STEP 8/8
器に盛って分けて食べればいいです。
りんごを一緒に入れてすりおろして食べると、しゃきしゃきした歯ごたえがあります。
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