Name: 五穀米
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: もち米; 黒米; 玄米; きび; 緑米; オート麦; 栗かぼちゃ; ガンブルーベリー; 乾アロニア; ブルーベリー酵素; 塩

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五穀米

半月で欠かせない五穀米の圧力鍋を使って簡単に簡単に作ってみてください。何時間も呼ばなくても美味しい赤飯の作り方をご紹介します。

2 人分

60 分以内

다오네

材料

調理順: STEP 1/10

アロニア、ブルーベリー乾燥させたものです。

STEP 2/10

用意した米の種類はきれいに洗って圧力鍋でご飯を炊くつもりです。

STEP 3/10

8人前のご飯なので水も8人前でやります。呼ばないですぐに白米快速で畑を作ってください少し塩で味付けしてください~~

STEP 4/10

カボチャを手入れし、適度な大きさに切って準備します。

STEP 5/10

ブルーベリー酵素をコーヒーカップで一杯用意します。

STEP 6/10

大きな容器にカボチャ、ブルーベリー酵素、ブルーベリーアロニア乾燥物を入れてよくかき混ぜてください容器に酵素が付くようにしてくださいそれともご飯が容器の周りにたくさんつくんですよ。

STEP 7/10

五穀米になりましたね~~

STEP 8/10

用意したカボチャなどにご飯を入れてまんべんなくかき混ぜてください。

STEP 9/10

蒸し釜で先にお湯を沸かした後、まんべんなく混ざったご飯をもう一度蒸してくれます。

STEP 10/10

蒸し釜にご飯を入れて間にヘラで空間を少しずつ広げてください。