乳酸菌飲料快便を活用したブルーベリースムージー作り
腸の健康に良いブルーベリースムージー
2 人分
5 分以内
아남
材料
  • ブルーベリー
    18一切れ
  • 牛乳
    150ml
  • 氷
    6一切れ
調理順
STEP 1/4
ブルーベリーをよく洗ってください。（私は冷凍を使ってすぐ使いました）
STEP 2/4
快便、乳酸菌飲料と同じ量の牛乳を用意してください(2人前基準です)
STEP 3/4
ミキサーに氷とブルーベリーを入れてから乳酸菌飲料、快便を入れます。
STEP 4/4
牛乳も同じ量を入れます。
氷を入れると涼しくてもっといいです。 http://blog.naver.com/jeff676/220518788754
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