Name: ほうれん草チャーハンの作り方
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: カニカマ; パプリカ; パプリカ; タマネギ; ほうれん草; 即席ご飯 1ボウル; オイスターソース

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ほうれん草チャーハンの作り方

青々としたカラフルなほうれん草チャーハンです。

1 人分

10 分以内

시크제이맘

材料

調理順: STEP 1/9

野菜は冷蔵庫にあるもので準備していただければと思います。

STEP 2/9

ほうれん草はきれいに水で洗った後、水分容器に入れ、電子レンジで2分ほど回してください。水分容器がなければ茹でてください。茹でる時に塩を少し入れてください。

STEP 3/9

茹でておいたほうれん草は冷水で一度洗った後、水気を取って適当な大きさに切ってください。

STEP 4/9

玉ねぎ、パプリカ、カニカマも適当な大きさに刻んで準備してください。

STEP 5/9

くぼんだフライパンに油を少し入れて玉ねぎを先に炒めてください。玉ねぎが少し透明になったら、他の野菜を入れて一緒に炒めてください。

STEP 6/9

パプリカを入れて少し炒める

STEP 7/9

カニカマとほうれん草を入れて炒めてください。

STEP 8/9

ほうれん草チャーハンの味付けはオイスターソースを使ったそうです。オイスターソースの味の保証は確かじゃないですか。ご飯一杯を入れてよく炒めてくださればほうれん草チャーハンが出来上がります。

STEP 9/9

青々とした、カラフルなほうれん草チャーハン。ほうれん草は貧血予防、目の健康に効果、便秘予防、ハムアン効能など無限の効能を持っています。

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