10K Recipe
香ばしい白菜チヂミ
白菜チヂミはよく慶尚道の方でよく作りますが、私の夫の実家である以北(咸鏡道)でも白菜チヂミを作ります。 白菜チヂミの作り方も小麦粉の生地を作って白菜を濡らして作る方法と、私のように生小麦粉をつけて卵水につける方法など、少しずつ地方ごとに違います。 白菜は低カロリー、高カリウム、高食物繊維なので普段たくさん食べると体にいいです。 まあキムチをいつも食べる韓国人にはなくてはならない重要な食材なので、他に強調しなくてもいいと思います。 それでは作ってみます。
4 人分
90 分以内
밥심은국력
材料
大粒の白菜
1ea
小麦粉
1カップ
卵
4ea
ブドウ種子油
1/2カップ
青唐辛子
1ea
赤唐辛子
1ea
塩
少し
調理順
STEP
1
/9
まずはキャベツを購入し、1時間ほど塩水に漬けます。 キャベツを簡単に見分けるコツは、青葉がなく、黄色い束帯だけの白菜だと思ってください。 普通の白菜に比べてサイズが若干小さいです。 ナバクキムチなどの水キムチを入れる時も、白菜がいいようです。
STEP
2
/9
石を押しておくとはるかに早く漬かります。 石がなければ、器に水を入れて押し付けるか、重いまな板で押しておきます。
STEP
3
/9
茎の部分は肉ハンマーで叩くとはるかに柔らかくなり、串がよく入ります。 肉ハンマーがなければナイフなどで叩いてください。
STEP
4
/9
白菜の葉を3枚ずつ串に刺してください。 一応下準備が終わりました。
STEP
5
/9
小麦粉を前後にまんべんなく和えます。 白菜チヂミの生地はうちの主人の実家はこうしますが、小麦粉に水を混ぜて小麦粉糊を作って焼く方法もあります。
STEP
6
/9
卵水をかぶせます。
STEP
7
/9
フライパンを熱した後、ぶどうの種油を敷いてこんがり焼きます。 薬味として青紅唐辛子をのせます。
STEP
8
/9
裏返してこんがり焼いてください。
STEP
9
/9
白菜チヂミが出来上がりました。 白菜の香ばしくて甘みがそのまま感じられる白菜チヂミ。
焼き肉
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