[初夜ご飯] 認知症予防に良い礎石睡眠でご飯を炊く
礎石睡眠が認知症予防、血行改善に いいそうです！ 今回は礎石睡眠でご飯を炊いてみました！
2 人分
30 分以内
양싸
材料
  • 礎石潜
    1ボウル
  • 米
    2カップ
調理順
STEP 1/5
米2杯を水で洗って
20分ぐらい呼んでください。
STEP 2/5
礎石の眠りはきれいに洗ってください。
STEP 3/5
ふやかした米に礎石の眠りを入れてください。
STEP 4/5
炊事ボタンを押すだけで終わり！
STEP 5/5
完成！
後で少し経つと色が変わります。 大丈夫ですよ。
チョソクジャムのせいで色が変わったんだから。
僕は礎石の眠りご飯を炊いて
キムチチャーハンを作って食べました。
見た目はあれでも味と栄養はたっぷり！
健康に気をつけてください！！
*初夕寝を洗う時、ホーム部分の歯ブラシできれいに洗ってください。
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