エストロゲンが豊富で更年期に良いおからチゲの作り方~!~
こんにちは~
一週間が始まる月曜日です~!~
風邪の疲れとともに扁桃腺が腫れて何日も苦労したし、今日は少し治まったようですね~!~
今日は豆腐を作って残ったおからでおからチゲを作りました~!~
大豆はエストロゲン成分が豊富で更年期を遅らせるのに最高の食品ですよ~!~
タンパク質も豊富で、女性には更年期に
男性には前立腺がんを50%値下げしてくれるそうです~!~
豆腐を家で作って食べたらおからがたくさん出ますね~!~
おからチゲも作って食べますが、コンジョンを焼いて食べてもおやつとしても夫のお酒のつまみとしても最高ですよ~!~