ダイエットに良いバナナ酢作り
バナナはダイエットメニューに欠かせない果物ですが、食物繊維が豊富で満腹感を与えるので食欲を鎮めてくれるそうです。 また、自主的に体内のカロリー消耗量を高めて脂肪を燃やすのに役立ち、便秘解消にも良いそうなので、ダイエットに成功するためにはバナナは必ず食べなければなりません~
6 人分
999 分以内
울랄라된장맘
材料
  • バナナ
    550g
  • 黒糖
    450g
  • オリゴ糖
    100g
  • 酢
    550g
調理順
STEP 1/4
バナナは皮をむいてから1.5cm厚さに切ってください
STEP 2/4
用意された酢に砂糖とオリゴ糖を入れてよく溶かしてください
この時、砂糖が溶けにくい場合は電子レンジで軽く回して砂糖を完全に溶かしてください
STEP 3/4
砂糖が溶けたら熱湯消毒した瓶にバナナを入れて酢水を注いでください
STEP 4/4
涼しいところで2週間熟成させた後、バナナを取り除き、残りを水に溶かして飲むだけ！！
酸味の強い飲み物なので、胸が痛むことがあるので、そういう方は薄く溶かして水のように飲んでいただければいいんですよ。 抜いておいたバナナは捨てずにサラダにのせて召し上がるといいですよ~ 私たちみんなバナナ酢で健康的なダイエットをしましょう~
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