ワカメを少し手に取って水にふやかしてあげました~
15分くらいかかったと思います

ふやかしたワカメをワカメをふやかしてしっかり洗います。

水にふやかしたワカメを水気をしっかり絞ってはさみやナイフで切ります。

冷蔵庫で焼いてあるきのことズッキーニと玉ねぎ半分を取り出してくれます。(生でしてくださっても良いです.)。 私は冷蔵庫に焼いておいたものがあって活用しました。)
にんじんやカニカマを追加で入れてもいいです。
ツナを入れて作ってもおいしいです。

包丁でチェンチェンチェンをみじん切りにします。

土鍋にごま油またはエゴマ油スプーン2杯を入れてワカメを炒めます。

冷凍庫にある牛肉を刻んで炒めたミンチ(?)のようなものを入れて一緒に炒めてくれます。
牛肉はごま油またはエゴマ油ににんにく塩を入れて炒めたものです

牛肉を炒めておいたものににんにくと醤油味がついていて··· 別に味付けはしていません。

土鍋に玉ねぎだけ入れて炒めます。
きのことかぼちゃは一度焼いておいたものですから

玉ねぎを一度炒めてから

ズッキーニとエリンギを入れて炒めます。
生ズッキーニ、きのこなら上の段階に一緒に炒めてください

一生懸命炒めた後、ごま油スプーン1杯を追加で入れます。

ご飯を一杯入れます。
ふやかした米を入れても構いません。
ふやかした生米を入れると所要時間が長くなりますが、米粒が口に入れると広がります

用意された牛骨スープを用意して入れます。
お米のとぎ汁を入れてもいいですし、水を入れてもいいです。
状況に合わせてあるとおりにしてください

このように弱火で煮込みます。
合間合間に一度かき混ぜます。
（おこげのようにくっつくことができますので）

ぐつぐつ煮込みます。
醤油を入れて味をつけてください。
私は別に醤油を入れて食べようと味付けしませんでした。

土鍋で煮ると普通の鍋で煮るより長く保温が維持されます。