近所の人たちは普段水をどれくらい飲みますか？ 私は1リットルくらいは飲んでいると思います。(笑)普通の大人が1日に飲まなければならない水の量は1.5~2リットル程度だそうですが、気にしないと絶対飲めない量です。 飲みにくくても必ず持っていかなければならないのが水です！ 水分摂取は健康だけでなく、スキンケアやダイエットにもとても重要です！つまり、きれいになるためには水をたくさん飲む必要があります！ 今日は干しヒラタケを活用した特別な水を作ってみます。 以前、別名"ヌタリ血管茶"という名前で番組にも一度出たことがありましたよね。 レシピは難しくありません。