10K Recipe
豆腐鍋
適当な夕食の材料が思い浮かばず、お悩みの際にもボリュームたっぷりで味も良い豆腐鍋をご用意してみてください。 調味料を多く使わずに材料本来の味でスープの味を出すと、スープの深い味と淡白さが絶品です。 蒸し暑い天気で気力が落ちるこの頃、「以熱治熱」温かい豆腐鍋で夫と家族の健康に気をつけてください。
2 人分
60 分以内
아내의식탁
材料
豆腐
1/2一切れ
熟成キムチ
30g
大根
50g
ヒラタケ
50g
エノキタケ
50g
タマネギ
1/2ea
にんじん
50g
赤唐辛子
1/2ea
青唐辛子
2ea
長ネギ
1/2一切れ
セリ
20g
食用油
少し
塩
少し
油揚げ
5一切れ
牛肉
80g
椎茸
3ea
セリ
30g
小麦粉
少し
お湯
5カップ
いわし
8~10ea
昆布
2一切れ
醤油
1TS
砂糖
1/2TS
刻んだニンニク
1ts
ごま油
1/2ts
コショウ
少し
唐辛子粉
1.5TS
コチュジャン
1/2TS
料理酒
1TS
刻んだニンニク
1.5TS
砂糖
1ts
コショウ
少し
マグロ液
1TS
調理順
STEP
1
/5
豆腐は3cm×4cmの大きさに切り、塩をまんべんなくかけて10分ほど置いて水分を除去してください。
STEP
2
/5
フライパンに油をかけた後、豆腐が硬くなるように焼いてください。
大きな鍋にカタクチイワシの出汁の具材を入れて蓋を開けて煮込んで出汁を作ってください。
大根は3センチ、にんじんは2センチ×4センチの大きさに切り、たまねぎは千切りにしてください。
セリ20gとエノキは4cmの長さに切ってください。
長ネギ、紅唐辛子、青陽唐辛子は斜めに切ってください。
STEP
3
/5
油揚げとセリ30gはそれぞれ沸騰したお湯でさっとゆでてください。
シイタケと茹でたセリの葉の部分をはがして細かく刻んでください。
(ミナリの葉の部分は油揚げ袋の中身に、茎の部分は油揚げ袋を結ぶときに使います)
ひき肉と刻んだ椎茸、刻みセリの葉に肉のたれを入れて和えて油揚げ袋の具を作ってください。
茹でた油揚げは水気を絞り、内側に小麦粉を塗って油揚げ袋の中身を満たし、セリの茎を利用して縛ってください。
STEP
4
/5
鍋に食用油小さじ1杯をかけ、大根と酸っぱいキムチを炒めてください。
STEP
5
/5
大根がある程度火が通ったら油揚げ袋、にんじん、豆腐、セリ、えのき、ヒラタケ、たまねぎ、唐辛子、長ネギを回して入れてください。 ボウルに調味料を入れて調味料を作ってください。
鍋に出汁を入れて沸騰したらタレを入れて中火でもう一度沸かしてください。
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