Name: カロリー爆弾モンスタートースト作り♬
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: パン 2ea; 卵 4ea; キャベツ 20g; にんじん 10g; タマネギ 10g; 砂糖 2T; 塩 少し; コショウ 少し; チーズ 1一切れ; ハニーマスタード 1T; ケチャップ 1T

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カロリー爆弾モンスタートースト作り♬

たまにはダイエットに疲れた時カロリーが高くて甘い物を食べるとストレスが解消されるんだけど~これがまさにその食べ物！

1 人分

30 分以内

라미and요니

材料

パン

2ea
卵

4ea
キャベツ

20g
にんじん

10g
タマネギ

10g
砂糖

2T
塩

少し
コショウ

少し
チーズ

1一切れ
ハニーマスタード

1T
ケチャップ

1T

調理順: STEP 1/13

卵2個、砂糖3Tをよく混ぜて混ぜてください。もう少し甘さをお望みでしたら砂糖をもう少し入れてください

STEP 2/13

野菜は千切りにして手入れしてください。

STEP 3/13

卵水にトーストを入れて前後に吸収させてください。

STEP 4/13

フライパンに油を入れ, 卵水を塗ったパンを弱火でよく火を通してください

STEP 5/13

パンを2つ焼いた後、片隅に置いてください

STEP 6/13

千切りにした野菜、塩、コショウ、卵2個を入れてよく混ぜてください。

STEP 7/13

フライパンに油を塗った後、野菜を混ぜた卵を送ってください。

STEP 8/13

一つに大きく焼いて4つに切ってからひっくり返すともっと簡単で楽です。

STEP 9/13

マスタード1T、ケチャップ1Tを入れて混ぜてください(1:1の割合でやってください)

STEP 10/13

焼き上がったパンの片面にソースを塗ってください。

STEP 11/13

ソースの上にさっき送った卵を1枚入れてください。（卵の厚さが薄い場合は2個入れてください）

STEP 12/13

卵の上にチーズを1枚のせてください

STEP 13/13

何も塗っていない他のパンにもソースを塗ってからパンを覆ってください

1. 中に入る材料はキャベツ以外は好みに合わせて入れればいいです 2. チーズは必須で入れる！！！ 3. 好みに合わせて砂糖量を調節する