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ダイエットのために作って健康に良いグレープフルーツシロップレシピ

ダイエットにグレープフルーツがいいと聞きましたが、苦いグレープフルーツをそのまま食べる自信がなくてグレープフルーツシロップを作りましたグレープフルーツが思ったより健康に良くてよく作って食べるようになりました

4 人分

30 分以内

송송이야

材料

グレープフルーツ

8ea
黄砂糖

1.5kg
ベーキングソーダ

1紙コップ

調理順: STEP 1/7

グレープフルーツと砂糖を用意します。

STEP 2/7

ご用意したグレープフルーツと洗浄するものをお選びください~
私はベーキングソーダを水に浸しておいてベーキングソーダで洗って、お湯に浸して抜く方法で洗いました

STEP 3/7

きれいに洗ったグレープフルーツをざるに置き、水気を切ります。

STEP 4/7

グレープフルーツの皮をむいて中に中身を剥きます。

STEP 5/7

グレープフルーツと砂糖を1:1の割合で混ぜます。私は甘いものが好きでたくさん入れましたが、甘いものが嫌いな方は少し少なめに入れてください。

STEP 6/7

砂糖とグレープフルーツを混ぜた後、ガラス瓶に入れます。

STEP 7/7

入れておいたグレープフルーツシロップは室温で2日ほど保管しますが、途中途中でひっくり返して砂糖がよく溶けるようにしてください。
免疫力を高めるために少し蜂蜜を加えるのもいいと思います:)
お湯にも入れて飲んで、冷たい水にも入れて飲んで、炭酸水にも入れて飲んでもいいですよ。

グレープフルーツがダイエットにだけ良いと思ったのに··· 色んな効能があります 1. グレープフルーツ100gに30Kcalと低いカロリーを持っています 2. ビタミンC成分が入っていて疲労回復にも良く、なめらかな肌に仕上げます。 3. 胃潰瘍の緩和に効果があり、胃腸管の鎮静と治癒に効果があります。 4. ビタミンCが豊富でアルコール分解を助け二日酔い解消に良いそうです。 5. ナトリウムを排出するカリウムが多く、むくみを取るのに良い。 6. コレステロールを下げてくれる。このようなグレープフルーツの長所が多く、コクガン式で一日一杯飲むといいと思います~ 飲むビタミンだけに頼らず、体に良いものを持っておいてください:)