腸の健康に良い納豆の麦芽シェイク
最近健康を考えて納豆をたくさん食べますよね？ 腸の健康に良い納豆料理納豆シェイクを作ってみました。 納豆は生で召し上がるのが一番いいと言うじゃないですか。 生納豆に体に良い麦芽を入れて挽くと納豆シェイクになります。
1 人分
5 分以内
봉틀맘
材料
  • 納豆
  • 牛乳
  • 麦芽
  • はちみつ
調理順
STEP 1/6
菜園で育てた麦芽なんです。 麦芽は食物繊維素が多くてカロリーが低くてダイエットにも効果的だそうです~ 麦芽は豆とよく合うそうです。 麦芽に不足しているタンパク質を大豆が補ってくれるそうです。 麦芽は植えて6日くらいでこんなに大きくなって召し上がれます！
STEP 2/6
ミキサーに牛乳、プルムウォン生納豆2パック、ミルサッと入れて
STEP 3/6
ミキサーにかけるだけでいいですね。
STEP 4/6
蜂蜜も少し入れたら食べやすいです。
STEP 5/6
麦芽が少し硬い方なので、よくすりおろしてください。
STEP 6/6
納豆ミルサクシェイク完成~
私は麦芽があって、 麦芽を入れてあげたんですけど。 納豆とバナナもとてもよく似合います。
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