ミキサーにバナナとサツマイモを入れる。 私がやってみたらバナナ2個にさつまいもの小さいやつで1個が適当だ。 サツマイモの大きさは色とりどりなので、写真の大きさを参考にすればいい。

これから牛乳を注いでミキサーで一生懸命挽けばいい。 これよりもっと簡単な一食がまたあるだろうか？

そのように1分ほど熱心に取り替えれば完成だ。 とても甘くて柔らかいバナナサツマイモシェイク。 一度食べてみると絶対止められないほどおいしい。 市中に売っているバナナ牛乳、あっち行け。 しかも、心まで心強いので、これがまさに一石二鳥ではないかと思う。