【おかず】『ワカメの茎炒め』♪
簡単に作っておけば、いつまでも食べられるおかずの一つのようなワカメの茎炒めです~ まろやかでコシのある食感がとても良い~香ばしいエゴマ油の香りがいっぱい詰まった一等おかずです。。ww
6 人分
60 分以内
서재인
材料
  • 塩蔵わかめ
  • にんじん
  • エゴマ油
    2スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    1スプーンですくう
  • ゴマ
調理順
STEP 1/9
まず、塩蔵わかめの茎を用意します。
STEP 2/9
ボウルに入れて冷水を入れて塩を一度取り除いて~もう一度洗って冷水に浸かるようにして30分ほど塩分を抜きます。
STEP 3/9
塩分が十分に抜けたら水気を取って、ぎゅっと絞ります まな板に移しやすい大きさに切ります。
STEP 4/9
にんじんも少し千切りにします
STEP 5/9
深さのあるフライパンにわかめの茎とエゴマ油スプーン2杯を入れて炒め始めます。
STEP 6/9
ワカメの茎の水分が飛んでいき、つやが出始めた時ににんにくをスプーン1杯入れます
STEP 7/9
続いて千切りにしたにんじんも入れます。
STEP 8/9
一度混ぜてから味見をしてガスの火を消して仕上げてください~
私はワカメの茎を長くふやかしたのか少し薄かったので塩加減をしてあげました..お好みに合わせて塩加減を追加してください。
STEP 9/9
完成したワカメの茎炒め!!!
にんじんは息が切れるほど少しだけ炒めてシャキシャキ感を活かすのがもっとおいしいです~
ワカメの茎を冷水にどれだけ長く浸しておくかによって、後で炒めながら塩加減をやり直すのも変わります ふやかしたワカメの茎を一度召し上がってみてください..味を口に合うように加減してください..^^ 何より炒め物はごま油よりエゴマ油が真理です~ エゴマ油で炒めてみてください、全体的に香ばしい香りが染み込み、食感を豊かにしてくれます。
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