桃ジュース作り
どうしても夏には飲み物をたくさん求めるようになります。 旬の果物桃でジュースを作りました。
2 人分
10 分以内
김성심김치요리1
- 材料
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桃2ea
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牛乳1カップ
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- 調理順
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STEP 1/4桃を2つ用意します。
STEP 2/4ミキサーに桃をきれいに洗って適当な大きさに切って入れ、牛乳1カップを入れて挽く。
STEP 3/4ここで桃スムージーを作りたいなら、牛乳を凍らせて挽くとさっぱりした桃スムージーになりますよね。
STEP 4/4蒸し暑い夏、喉が渇いた時に桃ジュースを作って食べるととてもいいです。
桃は体内吸収が早い各種糖類およびビタミンと無機質が多く含まれており、食欲増進と疲労回復に効能があります。 桃には酸化を抑えるポリフェノール成分が豊富で老化防止に効果があります。 また抗酸化物質であるフェノールは桃に含まれた多様なビタミンと共に血流を改善して血行を改善する効能があります。
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