フライパンで栄養満点のトルティーアコサディア作り！
ご飯を食べてから2時間後、なぜか小腹が空いた時におやつとして、あるいはお酒のつまみとしてもいいトルティーヤ·クワサディアをフライパンに簡単に作ってみます。 プルコギの食べ残しを入れて作るとプルコギクワサディアになります。 チキンの食べ残しを肉だけ塗って入れると、チキンクアサディアになります！ いろいろな材料がなくても、トルティーヤとピザチーズとスパゲッティソース(トマトケチャップ代替可)さえあれば簡単に作って食べられる栄養おやつです。
1 人分
15 分以内
줌마요리
材料
  • トルティーヤ
    2一切れ
  • タマネギ
    1/4一切れ
  • ミニトマト
    2ea
  • ピーマン
    1/4一切れ
  • エリンギタケ
    1ea
  • スライスハム
    1一切れ
  • ピザチーズ
    指名手配の
  • スパゲッティソース
    2スプーンですくう
調理順
STEP 1/9
各種野菜と用意した材料をざくざく切って準備してくれます。 野菜があまりない時はあるものだけで準備してもいいです。
STEP 2/9
熱したフライパンに油なしでトルティーヤを一枚のせて軽く焼きます。 そして裏返していったん火を消してください、
STEP 3/9
スパゲッティソースを塗ります。 真ん中と枠の方は空けておいてください。そうでなければ、後で切って食べる時に具材が全部突き出てくるんですから、
STEP 4/9
その上に切って用意しておいたトッピングをまんべんなくかけます。 写真にはトッピングがあまりにもたくさん載っていますが、各自で調節してください。
STEP 5/9
最後にピザチーズをたっぷりかけます。 これも各家の好みに合わせて振りかけてください。
STEP 6/9
フライパンの蓋をして火をつけ、弱火に5分ほど置きます。 トルティーヤがカラッと焼き上がり、ピザチーズがある程度溶けるまで！
STEP 7/9
ピザチーズがある程度溶けたら、他のトルティーヤ1枚を覆い、ターナーでよくくっつくように押してください、ターナーで丸ごと持ち上げてひっくり返し、蓋をせずに弱火で3分ほどトルティーヤがカラッとなるように焼きます。
STEP 8/9
前後にトルティーヤがカラッとしてピザナイフやパンナイフで切るとよく切れます、ハサミで切ってもいいですし、ピザのように食べやすい大きさに切ってください。
STEP 9/9
中に野菜がたくさん入って流れてきますが、だからもっとおいしく食べられるトルティーヤ·クワサディアです。
料理レビュー
4.60
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  • h5c***************************
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    おいしかったです^.^
    2020-11-21 12:47
  • 703*****
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    簡単でおいしいですね。 エアフライにしたら玉ねぎが煮えてちょっと辛かったです^^ 今度は炒めて入れなければなりませんね。
    2020-03-18 12:06
  • 773*****
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    本当に最高ですよ、新郎と私は超超超超超超超超最高って叫びながら食べました
    2018-12-13 20:10
  • 237*****
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    グッド
    2018-05-29 17:09
  • 382*****
    score
    レシピ通りに作ったらビールのつまみにぴったりです^^
    2015-07-21 07:44
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