ひよこ豆スナック
ダイエットに良いひよこ豆で栄養たっぷりのおやつ作り！
3 人分
999 分以内
popo
材料
  • ひよこ豆
    400g
  • オリーブ油
    1TS
  • はちみつ
    1TS
  • 黒糖
    1TS
  • シナモンパウダー
    1/2ts
  • 塩
    少し
調理順
STEP 1/5
ひよこ豆は一晩くらいふやかして準備してくれます。
STEP 2/5
鍋に2倍程度の水を入れて30~40分程度煮ます。
STEP 3/5
ひよこ豆約400gを乾いたフライパンでカリカリに炒めます。
STEP 4/5
ボウルにオリーブオイル、蜂蜜、黒糖、シナモンパウダーを入れてよく混ぜます。
STEP 5/5
炒めたひよこ豆をボウルに入れてよく混ぜ、190度オーブンで約10分焼きます。
料理レビュー
4.57
score
  • 429*****
    score
    思ったより甘くないです。 甘いものが好きじゃない方にはぴったりです、 私は甘いものが好きなので、砂糖をもっと追加しました。 オーブンの代わりにエフにしました。 次は 茹でる時に塩を入れて 砂糖/蜂蜜とシナモンをもう少し入れてみます。 冷凍庫の片隅にあったひよこ豆を ヘルシーなスナックで食べると 本当にいいです。 ありがとうございます~
    2024-10-30 19:17
  • dnd******
    score
    ひよこ豆でフムスよりもっと簡単に作れるものは何があるかと思っていたら、このレシピを見つけました！ 塩で和えるより、私の好きなシナモンで和えた方がおいしいですね！ 私は固すぎるかと思ってエアフライヤーを10分じゃなくて5分回しました！ 食べやすいです。良いレシピありがとうございます。bb
    2023-03-28 20:31
  • 901*****
    score
    おいしいですね おやつにいいです
    2023-02-09 09:00
  • 483*****
    score
    思ったよりフライパンで長く炒めないといけません カリカリになるまで。 ビールのおつまみでいいですよ~^^
    2021-01-16 21:18
  • 381*****
    score
    本当に簡単に真似しやすいおやつです^^
    2020-03-12 10:15
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    超簡単「ペク·ジョンウォン印トッポッキ」 (トッポッキレシピ終結者feat。チーズを含んだ餅)
    4.94(53)
  • 2
    トックトックトックトックッ
    4.82(45)
  • 3
    カンジャントクボク。 - カンジャントッポッキの作り方
    4.90(92)
  • 4
    ソーセージ、醤油トッポッキ。 - トックトック、醤油トッポッキ
    4.91(199)
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    もやしチャプチェの作り方
    4.97(29)
  • 2
    さくさく！ピリ辛！食べ続ける味♥辛いもやしチャプチェ
    4.60(15)
  • 3
    チャプチェを吹かないようにする
    4.94(17)
  • 4
    [チャプチェ黄金レシピ] チャプチェの作り方、チャプチェ作り
    4.93(14)