10K Recipe
臭みのない魚の焼き方
家で魚を焼いていると、油が飛び散ったり匂いで悩んでいる主婦が多いでしょう。 かといって食べないわけにもいかないこと。 今日は匂いのない魚の焼き方を教えます。
2 人分
30 分以内
저녁노을
材料
サバ
大豆油
少し
調理順
STEP
1
/5
紙ホイルを適当な大きさに切ってフライパンに広げ、食用油を数滴だけ落とす。
STEP
2
/5
サバを包んでくれる。
STEP
3
/5
ぐつぐつよく煮えていきます。
STEP
4
/5
ひっくり返す。
STEP
5
/5
こんがりとよく焼けたら完成。
サバから油が出て食用油をかけなくてもいいのですが、くっつきそうにないので数滴落としました。 そしてサバをホイルに包む時、完成皿に盛ることを考えて上に上がってくる部分が先に触れるようにしてこそ、こんがり見た目もいいです。 (厚く包んだホイルのため、こんがり焼けないのでサバをひっくり返して焼くこと。) 紙ホイルも用意してください。
チキン
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