メロンをおいしく食べる
メロンをよく手入れして、よりおいしく食べる方法です。
2 人分
5 分以内
과일짱
材料
  • メロン
調理順
STEP 1/5
メロンは流水で皮を洗い、スイカのようにへたの部分をナイフで切ります。
STEP 2/5
上から下に切り込みを入れます。 半分に分けてください。
STEP 3/5
真ん中の種の部分をスプーンなどを使って掘ります。
STEP 4/5
半分に割れたメロンはまた食べやすい大きさに切ってくれます。 メロン果肉の下に切り込みを入れて皮と果肉を分離します。
STEP 5/5
もう一度一口大に切ります。
メロンの果肉にはカロチノイドとベータカロチンが入っていて、がん抑制をしてくれて、がん予防にも優れた効果を出すそうです。 特に肺がんを予防するのに効果的だというので、喫煙者がたくさん食べるべき果物がメロンではないかと思います。
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