Name: メロンをおいしく食べる
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: メロン

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メロンをおいしく食べる

メロンをよく手入れして、よりおいしく食べる方法です。

2 人分

5 分以内

과일짱

材料

調理順: STEP 1/5

メロンは流水で皮を洗い、スイカのようにへたの部分をナイフで切ります。

STEP 2/5

上から下に切り込みを入れます。半分に分けてください。

STEP 3/5

真ん中の種の部分をスプーンなどを使って掘ります。

STEP 4/5

半分に割れたメロンはまた食べやすい大きさに切ってくれます。メロン果肉の下に切り込みを入れて皮と果肉を分離します。

STEP 5/5

もう一度一口大に切ります。

メロンの果肉にはカロチノイドとベータカロチンが入っていて、がん抑制をしてくれて、がん予防にも優れた効果を出すそうです。特に肺がんを予防するのに効果的だというので、喫煙者がたくさん食べるべき果物がメロンではないかと思います。

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