Name: カロリーが負担になる時は、低カロリーの糸こんにゃく和えで軽く！
Ingredients: 糸こんにゃく 1荷造りする; 醤油 1.5TS; 酢 1TS; 豆板長 1TS; ごま油 1ts; ゴマ 1ts; 砂糖 1ts

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カロリーが負担になる時は、低カロリーの糸こんにゃく和えで軽く！

今日ご紹介するユンのおいしいプレゼントは簡単な一食~カロリー負担のない低カロリー実こんにゃく和えです。

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윤

材料

調理順: STEP 1/5

糸こんにゃくは、購入したまま飲むと特有の香りのため拒否感がありますので、沸騰したお湯に酢を少し入れて糸こんにゃくを軽くゆでて使ってください。
茹でた糸こんにゃくは冷水ですすぎ、水気を切った後ドレッシングや調味料。スープなどに添えて召し上がってください。

STEP 2/5

キュウリやニンジン、パプリカなどを千切りにして添えるとシャキシャキした食感もいいですが、おでんを千切りにして入れてみたら野菜のようにシャキシャキした食感はなくても柔らかくて何かを満たしてくれる感じが良かったです。

STEP 3/5

かまぼこは千切りにして、お湯にさっとつけて油気を抜いて水気を切ってください。

STEP 4/5

茹でた糸こんにゃく、おでん、タレをまんべんなく混ぜて召し上がってください。本当に簡単ですよね？

STEP 5/5

完成~

糸こんにゃくは、購入したまま飲むと特有の香りのため拒否感がありますので、沸騰したお湯に酢を少し入れて糸こんにゃくを軽くゆでて使ってください。