ほうれん草おにぎり
ハムとほうれん草が入ったおいしいおにぎりです。
2 人分
30 分以内
디자인한..
- 材料
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ほうれん草
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にんにくハム1ea
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即席ご飯2ボウル
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海苔2一切れ
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塩少し
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コショウ少し
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刻んだニンニク1スプーンですくう
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ごま油1スプーンですくう
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- 調理順
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STEP 1/9ほうれん草を整えた後、土が全部抜けるほどきれいに洗わなければならないほうれん草です。
STEP 2/9沸騰したお湯にきれいに洗ってくれたほうれん草を入れて浸してすぐ抜いてあげないと~ ほうれん草の栄養分がそのまま残ります~
STEP 3/9ふるいにかけて水気を切って、拳で絞って水気をたくさん取ってください。
STEP 4/9ボウルに入れてほうれん草を入れて、ゴマをたっぷり、塩、コショウ、おろしにんにくスプーン1杯、ごま油スプーン2杯入れてもみもみにしてください。
STEP 5/9ほうれん草を細かく切って準備した後
STEP 6/9にんにくハムは細かく刻んでフライパンで少しだけ炒めてください。 '
STEP 7/9ほうれん草とハムを入れてご飯二杯を入れて一緒に混ぜます~ ごま油をスプーン半分入れて味見をした後、塩で仕上げてください。
STEP 8/9手で一握り握ってそっと形を作った後
STEP 9/9海苔で巻いて~ あげれば終わります。
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