Name: ツナほうれん草チーズ卵焼き
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 卵 3ea; ほうれん草 30g; キューブマグロの缶詰 6一切れ; 食用油 少し; 塩 少し

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ツナほうれん草チーズ卵焼き

とてもおいしいツナほうれん草チーズの卵です~

2 人分

15 分以内

카푸치노

材料

調理順: STEP 1/3

卵、和えたほうれん草、スライスチーズ、キューブマグロを用意し、卵をふるいにかけて、キューブマグロは水気を切ってください。

STEP 2/3

フライパンに油を入れ、キッチンタオルで一度拭き、卵に塩を少し入れて混ぜ、半分ほど火が通ったらほうれん草、キューブツナ、チーズをのせてください。

STEP 3/3

卵をくるくるではなく、一度卵焼きしたものを最後に押した後、卵をまた入れてくるくる巻いてください。この過程を4~5回すると、とてもきれいな卵焼きになります。

卵焼きを滑らかに作る方法~ - コーティングパンをお使いください - 油を一度かけた後、キッチンタオルで拭いてください。 - 火は中弱火で調節しながらしてください。 - 卵を一度に入れすぎないでください。 - 卵をふるいにかけて卵ひもを取り除いてください。

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