栄養たっぷりの栗かぼちゃで作ったおやつ~栗かぼちゃ団子
風邪予防、美肌、便秘ダイエット食品として良い栗かぼちゃで作った団子です。 成長期の子供や虚弱体質にも良い栄養食です。
0 人分
0 分以内
노란장미
材料
  • 栗かぼちゃ
    1ea
  • アーモンドスライス
  • ゴマの実
    少し
調理順
STEP 1/6
栗かぼちゃは小さくて横に切ってもよく切れます。
STEP 2/6
蒸し器で10分くらい蒸します~ 電子レンジで7~8分かけてもいいですよ~
STEP 3/6
皮をむいてスプーンでつぶした後~丸く形を整えます~
栗かぼちゃ1個と団子10個が作られますね~
栗かぼちゃは甘すぎて何も入れませんでした~
甘さがお好きなら蜂蜜を少し入れてください~
STEP 4/6
アーモンドスライスされたものをフライパンで軽く炒めてビニールに入れて砕きました~
栗かぼちゃ団子に転がします~ゴマにも転がします~
STEP 5/6
古物を適当に塗りました~アーモンドにつけたものにゴマももう少し塗りました~
STEP 6/6
子供たちはきれいなものが好きなの~ 本人が食べる分だけ入れれば完成！
ミニ栗かぼちゃは空中栽培をして温度と湿度が維持され、味と品質に優れ、土もつけずに日差しをまんべんなく受けて形も均一です。
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