茹でたブロッコリーを細かく刻んでから、ボウルにご飯を入れて刻んだブロッコリー、ごま油、塩、ゴマを入れて混ぜてください。

くりくりおにぎりと楕円形おにぎりを作り、卵は黄身、白身を分離して紐を取り除いた後、フライパンに油を敷き、キッチンタオルで油を一度拭き取った後、黄身をスプーン一杯すくってフライパンに送ってください

1/2くらい黄身が焼けたらおにぎりをのせて爪楊枝を使って黄身の両側をご飯の方で覆ってください~ キンパプ用の海苔を切って帯で巻いてあげると黄色いおにぎりが完成！

卵白にはブロッコリーを少し入れてフライパンに油を入れ、キッチンタオルで一度拭き取った後、卵白をフライパンに入れて弱火で焼いてください~

のり巻き用海苔を半分に切って準備した後ブロッコリーご飯を広げてたくあんをのせて白身の錦糸卵を伸ばしてご飯を伸ばしてのり巻きをのせてくるくる巻いてください~~ 卵白がほぐれることがありますので、切った後串に刺していただければ完成