ほうれん草きのこツナチャーハン
バターの香ばしい風味がとても良くて、野菜が多くても子供たちがとてもよく食べるほうれん草きのこツナチャーハンです。
1 人分
15 分以内
예쁜포비
材料
  • 即席ご飯
    1.5ボウル
  • ほうれん草
    150g
  • マグロの缶詰
    1ea
  • マッシュルーム
    5ea
  • タマネギ
    1/4ea
  • バター
    2TS
  • ニンニク
    2一切れ
  • コショウ
    1/5ts
  • みそ
    1TS
  • ごま油
    1TS
  • 刻んだニンニク
    1ts
  • 醸造醤油
    1/2TS
  • オリゴ糖
    1ts
調理順
STEP 1/7
ほうれん草は先端を切り取ってきれいに洗った後、約2cmの長さに切ってください。 マッシュルームも薄くスライスして、玉ねぎは細かく刻んでください。 にんにくは薄切りにしてください。
STEP 2/7
マグロの缶詰はふるいにかけて油を抜いてください。
STEP 3/7
味噌ダレを作ってください。
STEP 4/7
チャーハンを作る時バターを入れて炒めるともっと香ばしくておいしいです。 中火で熱したフライパンにバター大さじ2を入れて溶かし、ニンニクのみじん切りと玉ねぎを入れて約1分間炒めてください。
STEP 5/7
マッシュルームを入れて軽く炒めた後、ご飯を入れて炒めてください。
STEP 6/7
ほうれん草と味噌ダレを入れて中火で2~3分ほど炒めてください。
STEP 7/7
火を消してコショウとツナを入れてまんべんなく混ぜてください。
料理レビュー
5.00
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  • 383*****
    score
    ちょうどきのことほうれん草を処理するものがあって、あまり期待せずに真似して作ってみましたが、一口目に「あれ？！？！」と言いました！ おいしいです！！ チャーハンよりはリゾット食感に近いですね。 レシピありがとうございます。 保存しておいて時々作って食べなければなりません:)
    2021-05-22 08:31
  • 703*****
    score
    おいしいです！！ ほうれん草のナムルほうれん草スープだけ食べて飽きて他のほうれん草料理を探してみたんですが~冷たいご飯処理もとても良くて美味しくて大満足です~^^
    2020-03-23 19:54
  • 576*****
    score
    香りも独特で隙間なくおいしいです！！！！
    2018-07-17 17:40
  • sav*****
    score
    冷や飯の処理を兼ねて夕食のメニューに作りました。 辛くてさわやかなキムチスープと一緒に。 大人だけでなくほうれん草ときのこがあまり好きではない子供たちもよく食べました。 家にある材料を節約して活用してやりがいがありました。 手帳に書いてたびたび活用します。 いいレシピをありがとう。
    2017-06-07 13:44
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