10K Recipe
ズッキーニナスグラタン
ヘルシーなウェルビーイング料理、ズッキーニナスグラタンです。
2 人分
30 分以内
마이드림
材料
ズッキーニ
ナス
ジャガイモ
卵
トマトソース
ピザチーズ
パルメザンチーズ粉
調理順
STEP
1
/10
ジャガイモ1個はスライスして電子レンジで2~3分間回して軽く火を通し、ナスとズッキーニは薄切りにしておきます。
STEP
2
/10
ナスとズッキーニには塩を軽く振りかけ、しばらく漬けてからキッチンタオルで水分器を取り除きます。
STEP
3
/10
天ぷら粉1カップ半+水1カップ半を入れて衣を作って材料につけます。
STEP
4
/10
ナスとカボチャを揚げるように焼きます。
STEP
5
/10
揚げたズッキーニとナスのキッチンタオルに乗せて油気を抜きます。
STEP
6
/10
耐熱ガラスの器にきちんと盛ってトマトソースを塗ります。
STEP
7
/10
途中でパルメザンチーズ粉もかけます。
STEP
8
/10
そして卵を2つほどいて、途中でかけてください。 卵が煮えて材料を接着させる役割を果たします。
STEP
9
/10
一番上にモッツァレラチーズをのせて200度コンベクションオーブンで15分間焼き上げました。 モッツァレラチーズは1カップほど入っています。 オーブンの代わりに電子レンジで約3~4分ぐらい.. モッツァレラチーズが溶けるほど回してもいいです。
STEP
10
/10
焼き終わったらパセリの粉をさら振りかければ完成。
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