10K Recipe
えびの塩焼き作り
粗塩を敷いて丸ごと焼くエビの塩焼きこそエビの本当の味を教えてくれる調理方法です キトサン塊のエビ皮むき美味しくもぐ!エビの塩焼きです。
2 人分
60 分以内
까망이
材料
エビ
適当に
粗塩
適当に
調理順
STEP
1
/4
冷凍エビを用意してください。 (冷凍じゃなければもっといいでしょう)写真は室温に取り出して自然に解凍された状態の写真です。
STEP
2
/4
皮むき海老なので、環境にやさしい洗浄剤エコでフレッシュできれいにもう一度洗浄するといいですよ。
STEP
3
/4
エビは食べやすいように足やひげなどを整えて水気を取って準備してください。 フライパンに粗塩をたっぷり積んだ後、エビをしっかりのせて~220℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いてください。 10~13分くらいに一度ひっくり返してください。
STEP
4
/4
天日塩で粗塩をさっと敷いて焼くと、焼かれながらエビから出る肉汁が塩の上に溶け込み、塩味が適切に丸ごとエビに染み込みます。 あまり熱くないように冷やして召し上がってください。
エビにはカルシウムとタウリンが豊富に含まれており、高血圧予防と成長発育に効果的で、キトサンは血液中のコレステロールを下げる役割をします
チキン
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