10K Recipe
パプリカ巻きの天ぷらとパプリカチャーハン
ダイエット美容食品、鉄分が豊富で貧血予防に効果的なパプリカを使った2種類の料理パプリカ巻き天ぷらとパプリカチャーハンです。
2 人分
30 分以内
가시장미
材料
パプリカ
1/4ea
パプリカ
1/4ea
パプリカ
1/4ea
鶏ささみハム
1荷造りする
卵
1ea
天ぷら粉
パン粉
少し
食用油
パプリカ
1ea
パプリカ
1ea
白米
2ボウル
塩
少し
ケチャップ
ピザチーズ
適当に
パセリ粉
調理順
STEP
1
/4
パプリカ巻きが天ぷらを先に作りました。 鶏ささみスライスハムは油気をキッチンタオルで取り除き、色とりどりのパプリカはジョーにハムの大きさに合わせて切った後、ジョーに巻いてあげました。
STEP
2
/4
くるくる巻いてあげたパプリカ巻きを天ぷら粉--->卵水--->パン粉の順に着せます。
STEP
3
/4
焼いた天ぷらオイルでこんがり揚げてくれました..
STEP
4
/4
色とりどりのパプリカは半分に切って半分はチャーハンの器用に使うので、しばらく横に置いて残りの半分は細かく切ってあげました。 熱くなったフライパンに細かく切った色のパプリカを炒め、電子レンジで温めて温めた冷たいご飯2杯を入れて炒めてくれました。味付けは少し塩とケチャップにした後チャーハンを完成させ、隣に置いておいた器の代わりに色とりどりのパプリカにチャーハンを入れてピザチーズを適当に乗せ、パセリ粉もさらさら210度に予熱されたオーブンでピザチーズが焼けるまで焼いてくれました。
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