パプリカ巻きの天ぷらとパプリカチャーハン
ダイエット美容食品、鉄分が豊富で貧血予防に効果的なパプリカを使った2種類の料理パプリカ巻き天ぷらとパプリカチャーハンです。
2 人分
30 分以内
가시장미
材料
  • パプリカ
    1/4ea
  • パプリカ
    1/4ea
  • パプリカ
    1/4ea
  • 鶏ささみハム
    1荷造りする
  • 1ea
  • 天ぷら粉
  • パン粉
    少し
  • 食用油
  • パプリカ
    1ea
  • パプリカ
    1ea
  • 白米
    2ボウル
  • 少し
  • ケチャップ
  • ピザチーズ
    適当に
  • パセリ粉
調理順
STEP 1/4
パプリカ巻きが天ぷらを先に作りました。 鶏ささみスライスハムは油気をキッチンタオルで取り除き、色とりどりのパプリカはジョーにハムの大きさに合わせて切った後、ジョーに巻いてあげました。
STEP 2/4
くるくる巻いてあげたパプリカ巻きを天ぷら粉--->卵水--->パン粉の順に着せます。
STEP 3/4
焼いた天ぷらオイルでこんがり揚げてくれました..
STEP 4/4
色とりどりのパプリカは半分に切って半分はチャーハンの器用に使うので、しばらく横に置いて残りの半分は細かく切ってあげました。 熱くなったフライパンに細かく切った色のパプリカを炒め、電子レンジで温めて温めた冷たいご飯2杯を入れて炒めてくれました。味付けは少し塩とケチャップにした後チャーハンを完成させ、隣に置いておいた器の代わりに色とりどりのパプリカにチャーハンを入れてピザチーズを適当に乗せ、パセリ粉もさらさら210度に予熱されたオーブンでピザチーズが焼けるまで焼いてくれました。
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