Hacer arroz de hoja de loto lleno de nutrientes cuidadosamente n
Se dice que la eficacia de las hojas de loto es eficaz para la belleza de la piel y la prdida de peso, ya que son ricas en vitamina C y fibra diettica. "Las hojas de loto eliminan la toxicidad, eliminan la mala sangre, estabilizan el corazn, aligeran el cuerpo y hacen que la cara no envejezca", dice el libro de Donguibogam. Si es as, debera disfrutar de comer ms.
5 sirviendo
En el interior 60 minutos
쿡쿡마미
Ingrediente
  • hoja
    3pieza
  • arroz
    4Copa
  • arroz en polvo
    1Copa
  • habichuela
    1/2Copa
  • Maíz en rama
    1/2Copa
  • noche
    10pieza
  • piñones)
    1T
  • de otoño y otoño
    10pieza
  • nueces)
    poco
  • con firmeza
    1/4Empaqueta
  • sal
    1TS
Escalones de cocina
STEP 1/20
Compr 1 kg de hojas de nacimiento en las compras en lnea. En las hojas de loto crudo, hay un sutil olor a hierba y un dulce aroma a manzana verde.
STEP 2/20
Por favor, lvese las hojas de loto como si se duchara en agua corriente. Lvate bien sin polvo ni sustancias extraas y deja que el agua se filtre fcilmente. Lava las hojas de loto como si se estuvieran duchando en agua corriente. Debido a que las gotas de agua rebotan debido a la caracterstica de las hojas de loto, no se manchan fcilmente. Lvate bien sin polvo ni sustancias extraas y deja que el agua se filtre fcilmente. Como las hojas de loto son grandes, usar tijeras para cortarlas por la mitad.
STEP 3/20
Si utiliza la olla de arroz a presin para hacer arroz nutritivo, el arroz glutinoso se vuelve ms pegajoso. Agregue judas negras y granos de maz en remojo. Agregue 1 cucharada de alcohol en sal y mzclAlo.
STEP 4/20
Prepare 10 castaa falsa para el arroz de hoja de loto con Cscara de huevo. Lava la azufaifa con agua limpia y luego crtala para eliminar las semillas.
STEP 5/20
Despus de cortar la calabaza dulce por la mitad, retire las semillas y crtela en rodajas finas para preparar.
STEP 6/20
Preparamos piones, almendras y nueces de Brasil para guarnicin.
STEP 7/20
El arroz glutinoso est hecho.
STEP 8/20
Mezcle bien la soja y el maz. Es delicioso comerlo sin acompaamiento porque est condimentado.
STEP 9/20
Las hojas de loto para hacer arroz integral nutritivo se utilizan en dos o tres partes, dependiendo del tamao. Lo cort por la mitad.
STEP 10/20
Ponga el arroz encima de la hoja de loto. Agregue de 200 a 220 gramos por porcin.
STEP 11/20
y les sube la alba y la azufaifa.
STEP 12/20
Levante la calabaza en rodajas finas, Por favor.
STEP 13/20
Ponga las nueces que he preparado.
STEP 14/20
doblamos la parte inferior de la hoja de loto hacia arriba,
STEP 15/20
Doble la hoja de la derecha, Por favor.
STEP 16/20
Cubra la hoja de la izquierda, por favor. Empuje hacia adentro la parte de las hojas que sobresalen y dblela.
STEP 17/20
Empuje las hojas de loto restantes en un espacio hecho de bolsillo al final del arroz de loto.
STEP 18/20
Ponga el arroz de hoja de loto preparado en una olla a vapor.
STEP 19/20
Cierre la tapa y cocine a fuego lento durante 20 minutos y aproximadamente 5 minutos.
STEP 20/20
He hecho el arroz de hoja de loto conocido como la comida del templo.Es un arroz de hoja de loto nutritivo con granos saludables y nueces.
Hay algo especial en las hojas de loto, en el sutil aroma de las hojas de loto, en la textura de la textura y el arroz glutinoso.
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