Una dieta baja en caloras que cuesta arroz con atn de repollo
Si buscas videos de dieta, siempre hay verduras que salen! Es repollo. Es baja en caloras y la saciedad es la mejor. Tal vez por eso mucha gente lo usa como ingrediente alimentario. Yo tambin lo hice con repollo hoy! que voy a presentarles ahora mismo.
1 sirviendo
En el interior 15 minutos
경이로운건강브런치
Ingrediente
  • repollo
    1/4
  • huevo
    1ya
  • ola
    2cuchara
  • cebolla
    1/2ya
  • salsa de ostras
    1cuchara
  • vino
    1cuchara
  • aceite de sésamo
    1cuchara
  • semilla
    apropiadamente
  • pimienta
    apropiadamente
  • Atún en el marinado
    1/2Empaqueta
Escalones de cocina
STEP 1/10
Aade una cantidad adecuada de aceite y fre las cebollas verdes.
STEP 2/10
Agregue repollo al aceite de cebolla verde.
STEP 3/10
Agregue media cebolla cortada en rodajas finas.
STEP 4/10
Pimienta, sazonar con sal y tostar las verduras hasta que sean transparentes.
STEP 5/10
Otra cucharada de salsa de ostras
STEP 6/10
Una cucharada ms de sabor
STEP 7/10
Ponga media lata de atn, por favor.
STEP 8/10
Haz una ranura adecuada y pon los huevos encima. (Le agregu al novio y le agregu dos)
STEP 9/10
Cierra la tapa y djalo a fuego lento durante unos 5 minutos.
STEP 10/10
Ponlo en una mesa de arroz caliente y dame una cucharada de aceite de ssamo que agregar un sabor Sabroso. Y ponle aceite de ssamo y ya est!
Qu tal una comida deliciosa y saludable de repollo con arroz cubierto de atn? Hoy tambin present una dieta muy simple y nutritiva. No hay tiempo para preparar la comida! Para aquellos que estn molestos, el arroz con tapa de repollo no es difcil de disfrutar fcilmente, consulte la receta que les di hoy y hagan una agradable cena.
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