Name: Una dieta baja en calorías que cuesta arroz con atún de repollo
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: repollo 1/4; huevo 1ya; ola 2cuchara; cebolla 1/2ya; salsa de ostras 1cuchara; vino 1cuchara; aceite de sésamo 1cuchara; semilla apropiadamente; pimienta apropiadamente; Atún en el marinado 1/2Empaqueta

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Una dieta baja en caloras que cuesta arroz con atn de repollo

Si buscas videos de dieta, siempre hay verduras que salen! Es repollo. Es baja en caloras y la saciedad es la mejor. Tal vez por eso mucha gente lo usa como ingrediente alimentario. Yo tambin lo hice con repollo hoy! que voy a presentarles ahora mismo.

1 sirviendo

En el interior 15 minutos

경이로운건강브런치

Ingrediente

repollo

1/4
huevo

1ya
ola

2cuchara
cebolla

1/2ya
salsa de ostras

1cuchara
vino

1cuchara
aceite de sésamo

1cuchara
semilla

apropiadamente
pimienta

apropiadamente
Atún en el marinado

1/2Empaqueta

Escalones de cocina: STEP 1/10

Aade una cantidad adecuada de aceite y fre las cebollas verdes.

STEP 2/10

Agregue repollo al aceite de cebolla verde.

STEP 3/10

Agregue media cebolla cortada en rodajas finas.

STEP 4/10

Pimienta, sazonar con sal y tostar las verduras hasta que sean transparentes.

STEP 5/10

Otra cucharada de salsa de ostras

STEP 6/10

Una cucharada ms de sabor

STEP 7/10

Ponga media lata de atn, por favor.

STEP 8/10

Haz una ranura adecuada y pon los huevos encima. (Le agregu al novio y le agregu dos)

STEP 9/10

Cierra la tapa y djalo a fuego lento durante unos 5 minutos.

STEP 10/10

Ponlo en una mesa de arroz caliente y dame una cucharada de aceite de ssamo que agregar un sabor Sabroso. Y ponle aceite de ssamo y ya est!

Qu tal una comida deliciosa y saludable de repollo con arroz cubierto de atn? Hoy tambin present una dieta muy simple y nutritiva. No hay tiempo para preparar la comida! Para aquellos que estn molestos, el arroz con tapa de repollo no es difcil de disfrutar fcilmente, consulte la receta que les di hoy y hagan una agradable cena.