Ensalada de repollo, ensalada de dieta!
Se trata de una ensalada de repollo hecha de salsa con una mezcla de manzanas y otras verduras en col, con basilpesto y mostaza. Es una ensalada de repollo sana, deliciosa para comer y buena comida diettica:)
4 sirviendo
En el interior 60 minutos
에리카
Ingrediente
  • repollo
    400g
  • Manzana
    2ya
  • cucurucho
    1ya
  • zanahoria
    1ya
  • cebolla verde amarillentas
    1/2ya
  • salario
    1ya
  • aceite de oliva
    1T
  • vinagre de manzana
    2~3T
  • Ágaveciv
    1T
  • Mostaza Holgren
    1T
  • Basil Pesto
    1t
Escalones de cocina
STEP 1/11
Estas son las verduras que van a la ensalada de la ensalada de repollo. Necesitaba repollo, manzana, pepino y zanahoria, y en vez de cebolla verde, us cebolla blanca.
STEP 2/11
Corta el repollo en trozos pequeos.
STEP 3/11
Cortar zanahorias y cebollas.
STEP 4/11
Corta el pepino, saca la semilla del medio y corta el resto.
STEP 5/11
Calienta la sartn y agrega repollo. No se aade agua ni se fre en aceite, sino slo repollo en una sartn precalentada. Cocinarlo.
STEP 6/11
Saca un poco de repollo cocido y cocido en un tazn y enfralo. Si lo cocinas as, es bueno comerlo porque la textura se suaviza y es mucho ms fcil de comer que de comer crudo, por lo que puedes comer mucho constantemente.
STEP 7/11
Las zanahorias son aceites, las asamos, las asamos, las ponemos juntas en un bol con repollo. Solo cocino un poco de repollo y zanahoria y uso otras verduras crudas.
STEP 8/11
Hago la salsa. Cortar la ensalada en trozos pequeos en un bol, aadir 1T de aceite de oliva, 2-3T de vinagre de manzana, 1T de agave, 1T de mostaza y 1t de basil pesto y mezclar bien.
STEP 9/11
En un tazn con repollo y zanahoria, agregue pepino, cebolla y manzana y vierta toda la salsa. y lo mezclan suavemente con sus manos. y mezclarlas suavemente para que no se estropeen.
STEP 10/11
Ensalada de manzana de repollo fresca completa. La manzana est llena y es fresca, y la salsa es fresca, as que el sabor de la ensalada es fresco!
STEP 11/11
Debido a que la col est asada, tiene una textura suave y la salsa picante de la mostaza es buena, por lo que se puede comer agridulce y refrescante. Esta es una ensalada de repollo perfecta para los alimentos dietticos, est bien ponerle ingredientes en el sndwich!
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