Ensalada de pechuga de pollo, buena para un desayuno saludable
Hoy he preparado una ensalada de pechuga de pollo para mi hija, que se preocupa por su dieta y por su hijo, que est haciendo ejercicio, que no tiene apetito y cuida su salud en una maana ocupada.
3 sirviendo
En el interior 30 minutos
예쁜나무숲
Ingrediente
  • Pollo pollo
    300g
  • harina de maíz
    150g
  • tomate cascabel
    12ya
  • lechuga
    200g
  • cucurucho
    1/2ya
  • pimentón
    1/2ya
  • pimentón
    1/2ya
  • rojo
    100g
  • Agua
    1.2L
  • hoja de laurel
    2pieza
  • ola
    5ya
  • pimienta
    0.4T
  • vino
    4T
  • vinagre balsámico
    6T
  • aceite de oliva
    3T
  • miel
    2T
  • zumo de limón
    3T
  • sal
    3poco
  • pimienta
    apropiadamente
Escalones de cocina
STEP 1/12
En primer lugar, agregue agua para que se hunda la pechuga de pollo, luego agregue 2 hojas de laurel, 0,4T de pimienta completa, 5 hojas de cebolla verde y 6T de Cheongju. Coloque las especias para eliminar el olor de la pechuga de pollo en las circunstancias del ingrediente y en su gusto.
STEP 2/12
Cuando el agua hierva, djelo a fuego medio y djelo hervir durante 10 minutos. Apuale la pechuga de pollo con palillos y hierva hasta que no se vea la sangre.
STEP 3/12
Pon los bollos en una bandeja para escurrirlos.
STEP 4/12
Lavar la lechuga, el tomate de la gota de azufaifo, la colza roja, el pepino y el pimentn y luego escurrir en el banquillo.
STEP 5/12
Corta la lechuga en un tamao comestible y corta el pepino en forma de media luna de 3 mm de espesor. Cortar el tomate de la gota de azufaifo a la mitad, dividir el pimentn en tres partes verticales y luego 3 mm de espesor.
STEP 6/12
Las pechugas de pollo cocidas durante el cuidado de las verduras se cortan en un tamao comestible.
STEP 7/12
Los ingredientes de la salsa de aderezo para la ensalada son 6T de vinagre balsmico, 3T de aceite de oliva, 2T de miel, 3 pinchas de sal y pimientos de pimienta.
STEP 8/12
Hice el aderezo de la ensalada mezclando todos los ingredientes de la aderezo.
STEP 9/12
Puse los ingredientes de la ensalada recortada en un tazn y puse la pechuga de pollo sobre el centro del tazn.
STEP 10/12
Por favor, srveme una ensalada de aderezo. La ensalada de pechuga de pollo es deliciosa incluso si se mezclan nueces, frutas secas, bacon de Krumble y avena.
STEP 11/12
Espolvorear aderezo balsmico, por favor. en vez de salsa balsmica. Vinagre balsmico, aceite de oliva. Est bien rociar yogurt plateado, harina de queso o salsa de ensalada en el mercado. La salsa de ensalada tambin es buena si se elige segn el signo.
STEP 12/12
Hoy fue una deliciosa comida de desayuno con una ensalada de pechuga de pollo que trajo ambos sabores y salud. Espero que tengas un da saludable con muchas risas^^
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