Receta de avena Cmo hacer gachas de avena caloras Avena avena
Luna quiere ser un rea de mantenimiento con xito a la dieta con una receta que pierde peso. El efecto de la avena comprimida es un alimento bueno para la dieta porque es rico en fibra diettica. As que Luna est haciendo una dieta de avena. Todo lo que tienes que hacer es calentarlo en el microondas de avena mezclando agua o leche de microondas de avena, por lo que es responsable de una comida caliente y slida en las maanas ocupadas. Lo recomiendo para la lonchera matutina de un oficinista ocupado. Un cuenco caliente de avena receta de avena es fcil de hacer con microondas. Agregue atn, llene ms protenas y agregue kimchi para disfrutar de manera sencilla. Cmo hacer gachas de avena con kimchi de avena, vamos~!
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
춤추는루나
Ingrediente
  • avena
    50g
  • atún cocido en salsa de soja
    1ya
  • Kimchi
    30g
  • puerro
    20g
  • pimienta
Escalones de cocina
STEP 1/6
Drene el atn en un tamiz para quitar el aceite.
STEP 2/6
Si no tienes tiempo para soplar avena, puedes hacer la avena fcilmente en el microondas. Yo slo devolv la avena en el microondas para la avena Suave. Puse avena en un tazn para el microondas y la avena estaba cerrada: 1:1 con agua y 2 minutos en el microondas.
STEP 3/6
Lava el kimchi con agua y corta con tijeras. Corta las cebolletas con tijeras tanto como el tamao de kimchi! No us tablas de cortar y cuchillos en este plato.
STEP 4/6
En un recipiente disponible en el microondas, agregue atn sin aceite, avena, kimchi y pimienta al microondas y espolvoree.
STEP 5/6
Vierta agua hasta que se cierre el contenido. Creo que le puse una envoltura de plstico y le di un tenedor con palillos tres veces.
STEP 6/6
Caliente en el microondas por 3 minutos! Revise en el medio cuando lo haga en un microondas de avena! Si quieres demasiada agua, la pones en el microondas.
Es fcil cocinar en un microondas de avena! Cortar los ingredientes con tijeras sin usar tablas de cortar y cuchillos, y cocinar en el microondas La avena es deliciosa, la avena suave, la avena suave, el atn y el kimchi, incluso para comer por la maana, es cmoda y deliciosa. Si tienes muchas avena que procesar en casa, pon atn y kimchi y haz avena como esta! Aunque me com un montn de udon udon de 322 kcal con avena, como se ver, no es pesado. Puedes disfrutar de una dieta slida y deliciosa como Esta es tu dieta.
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