Caviar de pechuga de pollo: Alimentos dietticos/saludables
Hace poco compr una lata de repollo, as que estaba pensando en cmo digerirlo, as que hice Caviar. Por lo general, hay cerdo picado o carne de vaca, pero como quiero una dieta saludable, lo he hecho con pechuga de pollo y verduras!
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
연그린
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    2en masa
  • repollo
    7~8pieza
  • cebolla
    1/2ya
  • zanahoria
    1/3ya
  • ajo picado
    1T
  • persistencia
    poco
  • pimiento verde
    1~2ya
  • arroz
    2T
  • vino
    1T
  • sal
    poco
  • pimienta
    poco
  • Fécula de patata
    1.5T
  • salsa de tomate
    300g
  • Agua
    100ml
  • Casa de Paslygari
  • Pepper rojo
  • Granafadanoche
Escalones de cocina
STEP 1/9
y preparamos los ingredientes. Todos los ingredientes estn hechos y preparados! Us la plancha para preparar todos los ingredientes! (:) Si tienes uno, puedes cocinar cmodamente! (Recomendacin manual/tipo de estiramiento)
STEP 2/9
Hervir repollo en un vaporizador de microondas. (5 a 7 minutos)
STEP 3/9
Despus de cortar todos los ingredientes, ponerlos en un bol, poner unas 2T de arroz integral y pegar juntos.
STEP 4/9
La mezcla de ingredientes en la col est hecha de columna.
STEP 5/9
En vez de doblarlo una vez, dblelo en ambos lados y enrolle la piedra.
(Si no tienes hojas de repollo grandes, puedes enrollar algunas hojas.)
STEP 6/9
Salieron un total de 8, slo cocinar 5! y esparcir el polvo hacia adelante y hacia atrs, y sacarlo.
STEP 7/9
Engrase la sartn con aceite y cocine de frente y atrs!
STEP 8/9
Agregue salsa de tomate + agua para que sea ligeramente suave, cubre la tapa y hierva durante 10 minutos.
STEP 9/9
Mzclalo en un plato, rmpelo un poco de queso Granadafadano, vierte salsa de tomate y espolvoree con persil y crujiente rojo pepper. :)
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