[Receta que pierde peso] Es difcil comer brcoli 455 kcal? Cm
Es Luna quien est a dieta con la receta de perder peso! Quiero ser sincero con la ensalada. Todava no es familiar poner una ensalada sobre la mesa, pero Luna quiere hacer una ensalada perfecta para las comidas porque es buena para la dieta, es buena para la salud y es slida. Tambin tienes que comer las protenas de la ensalada de brcoli para fortalecer las vitaminas que faltan en el cuerpo coreano! Pechuga de pollo + ensalada de brcoli con sinceridad.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
춤추는루나
Ingrediente
  • brócoli
    100g
  • Pechuga de pollo ahumada
    100g
  • zanahoria
    80g
  • Manzana
    1/2pieza
  • mayonesa
    2cuchara
  • zumo de limón
    2cuchara
  • miel
    1cuchara
Escalones de cocina
STEP 1/6
Corta el brcoli uno por uno siguiendo las reses y corta las espigas con un cuchillo de tamao grande. Sumerja el brcoli cortado en agua fra durante ms de 10 minutos y lvalo con agua corriente.
STEP 2/6
Se dice que los nutrientes del brcoli se reducen a una dcima parte cuando se cocina durante ms de 3 minutos, por lo que si el brcoli es ms claro en agua hirviendo, arrglalo inmediatamente y lvalo con agua fra! Y drena el agua.
STEP 3/6
Corta la pechuga de pollo en pedazos pequeos con tijeras...
STEP 4/6
Cortar zanahorias y comer conchas de manzana tiene ms nutrientes. Sumerja las manzanas en agua, lvalo bien y crtalo en trozos del tamao adecuado para comer.
STEP 5/6
Mezcla con mayonesa, miel y jugo de limn!
STEP 6/6
Pon todos los ingredientes en un tazn grande, agrega la salsa de aderezo y mezcla!
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