Hacer sndwiches sin pan Una dieta de Dieta
Es Unwitch hecho con lechuga crujiente en lugar de pan. Los ingredientes que entran son los mismos que los ingredientes de ensalada como pechuga de pollo, lechuga, rucola, tomate y zanahoria. Es bueno para la salud y la dieta con pechuga de pollo y verduras. Hazlo y disfrtalo.^^
2 sirviendo
En el interior 60 minutos
lovelyday
Ingrediente
  • lechuga
    2pieza
  • pechuga de pollo
    1/2en masa
  • Lucola
    20g
  • Slidesham
    3pieza
  • queso
    1ya
  • tomate
    1/2ya
  • zanahoria
    50g
  • Agua
    500ml
  • ajo
    5pieza
  • hoja de laurel
    2ya
  • pimienta
    10pieza
  • sal
    1/3t
  • ola
    1ya
  • queso crema
    2T
  • miel
    1T
  • Mostaza Holgren
    1T
  • trato
    1ya
Escalones de cocina
STEP 1/13
Crtemelo en trozos pequeos.
STEP 2/13
Aade 2T de queso crema, 1T de miel, 1T de mostaza Holgrin y 1 tallo de dil para hacer la salsa de sndwich.
STEP 3/13
Agregue 500ml de agua, 5 ollas de ajo, 2 hojas de laurel, 10 granos de pimienta completa, 1/3 toneladas de sal y 1 taza de cebolla verde y hervir la pechuga de pollo durante unos 15 minutos.
STEP 4/13
Si golpeas fuerte la parte inferior de la lechuga, saldr la mecha y la mecha.
Retire la mecha y quite la hoja exterior de la lechuga
STEP 5/13
Limpie las dos hojas de la lechuga, drene el agua en un tamiz y limpie cuidadosamente el agua con una toalla de cocina.
STEP 6/13
Corta los tomates en un crculo y retire las semillas.
STEP 7/13
Vierta agua caliente en el jamn rebanado, agtelo suavemente, retire el aditivo y colquelo en una toalla de cocina para limpiar el agua.
STEP 8/13
Lava el rucho, drena el agua y corta por la mitad.
STEP 9/13
La pechuga de pollo se puede cortar a la mitad o cortar en rodajas finas, as que preprate cmodamente.
STEP 10/13
Si sacas el caf de zanahoria que hiciste antes, los ingredientes estn listos.
Si pones zanahoria en el sndwich, la textura y el sabor mejorarn, as que hazla y ponla.
STEP 11/13
Prepare primero una vasija redonda para que sea fcil de apilar los ingredientes. Coloque la parte pegajosa de la envoltura mgica en el tazn para que baje y coloque la lechuga. Aplique la salsa de sndwich hecha y ponga el caf con zanahorias
STEP 12/13
Levante el jamn rebanado, pechuga de pollo, tomate y queso cheddar cortado.
STEP 13/13
Levante el rucola y envuelva la lechuga firmemente con un envoltorio. Envuelva una vez ms el rap para que se endurezca un poco, envulvelo bien en papel de legado y crtalo por la mitad.
Intenta hacer tus verduras favoritas como pepinos, pimentones y verduras frescas. Haga la salsa de mayonesa, salsa sriracha, ketchup, etc. para su gusto.
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