[Fbrica] Pasta con queso, tomate y Tomate.
Presentamos una receta de salud perfecta para formar hbitos de alimentacin adecuados de los bebs y los nios pequeos.
1 sirviendo
En el interior 60 minutos
식품의약품안전처
Ingrediente
  • queso cheddar
    10g
  • Fideos de pasta
    50g
  • tomate cascabel
    5g
  • brócoli
    10g
  • hongo
    10g
  • cebolla
    10g
  • ajo
    1g
  • ternera
    25g
  • salsa de tomate
    90g
  • aceite de oliva
    15ml
  • queso permanente
    5g
  • sal
    0.2g
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/7
Prepare los ingredientes.
STEP 2/7
Aadir sal al agua hirviendo, hervir los fideos de pasta durante 10 minutos y juntar los fideos por separado.
STEP 3/7
Cortar el ajo, la cebolla y el nuevo pino, cortar el brcoli en pequeos dados, cortar el tomate cherry en trozos pequeos y cortar el queso cheddar en cuadrados.
STEP 4/7
Poner aceite de oliva en una sartn y asar la carne picada y el ajo, y luego aadir cebolla, championes y brcoli para asar.
STEP 5/7
Poner la salsa de tomate y el fideos en los ingredientes tostados, soltarlos y poner los fideos.
STEP 6/7
Sazonar con queso permanente, sal y pimienta.
STEP 7/7
Despus de servir en un plato, se sirve queso cheddar y tomates cherry.
Una toma contiene cerca de la mitad de la dosis recomendada por da de vitamina C. Hay muchos antioxidantes en los tomates, como el licopeno y el betacaroteno. Cuando se calienta con tomates, el licopeno sale de la pared celular del tomate y absorbe bien nuestro cuerpo. La tasa de absorcin del licopeno en la salsa de tomate es cinco veces mayor que la de tomate. Comer tomates con aceite de oliva, leche, etc. aumenta la absorcin corporal de los nutrientes. Los tomates contienen grandes cantidades de potasio, por lo que son buenos para la emisin de sodio. Adems, el potasio en el brcoli ayuda a liberar sodio. Hay sal en la salsa de tomate y el queso, por lo que se puede reducir el uso de sal.
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