STEP 1/7
Prepare los ingredientes.
STEP 2/7
Riega la cebolla (30g) y corta el resto de la cebolla y las patatas, zanahorias y pechuga de pollo en tamao mordido.
STEP 3/7
La pechuga de pollo se mezcla uniformemente con salsa picante.
STEP 4/7
Poner tomates en agua hirviendo, calentarlos durante 20 segundos, luego pelarlos y dividir en 8 partes.
STEP 5/7
Coloque aceite de oliva (10 g) en una sartn caliente a medio fuego y agregue cebolla picada, oligosacrido, ajo picado y curry en polvo durante 2 minutos y luego fre como un pur de tomate.
STEP 6/7
Agrega las verduras recortadas y la pechuga de pollo a la base, tosta durante 2 minutos y vierte agua de coco y leche a hervir.
STEP 7/7
Coloque el arroz integral en un tazn y vierta el curry y ponga la salsa de yogurt y el polvo de perejil (0,5g) para terminar.
Si utiliza yogurt agrio como salsa, puede aumentar el sabor salado incluso con una pequea cantidad de sal.