Sopa de esprragos rica en cido flico
Es rico en cido flico, por lo que es bueno cocinar para las mujeres embarazadas, as como prepararse para el embarazo
4 sirviendo
En el interior 15 minutos
셔쪙의 꼼지락 레시피
Ingrediente
  • espárrago
    10ya
  • cebolla
    1ya
  • reducción
    2ya
  • mantequilla
    20g
  • leche
    300ml
  • crema
    100ml
Video
Escalones de cocina
STEP 1/5
Corta las patatas en un tamao adecuado para hervir, corta las cebollas y prepara las esprragos en 3 o 4 partes.
STEP 2/5
Las patatas se hierven en agua.
STEP 3/5
Disolver 20 g de mantequilla en una sartn, aadir cebolla y esprragos y frerla.
STEP 4/5
Deja enfriar las patatas cocidas, las cebollas asadas y los esprragos y mzclalos en una licuadora con 300 ml de leche.
STEP 5/5
Vierta el ingrediente molido en la olla (wok) y agrega 100 ml de crema batida y hierve ms.
Si lo haces moliendo juntos la calabaza dulce cocida al vapor, los nios pueden comer Bien.
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