Tofu asado con aceite de ssamo cuando necesitas un control diet
En verano, la ropa se vuelve ms ligera, por lo que es como la temporada en la que siempre me preocupo por mi cuerpo. En ese caso, tengo que hacer una dieta para sentirme aliviado. En estos das, sigo pensando en comida que tiene demasiadas caloras. Creo que sudo mucho en verano y no tengo ms energa por el calor, as que encuentro caloras altas. Creo que es un buen men porque el tofu a la parrilla es simple y puede ajustar la dieta. Los platos de tofu que te dan una sensacin de saciedad pueden cocinarse de una variedad de maneras, pero creo que es un buen plato para hornear y servir como acompaamiento.
1 sirviendo
En el interior 10 minutos
구름달빛
Ingrediente
  • cabeza
  • aceite
  • kimchi tostado
Escalones de cocina
STEP 1/6
Me gusta el tofu duro. Divida el tofu por la mitad. El tofu asado tiene una forma viva cuando el tofu duro no se rompe y se asa. El tofu comprado incorrectamente se rompe al voltear, as que asegrese de usar tofu duro.
STEP 2/6
Puedes cortar el tofu en un tamao que sea bueno para comer. Por lo general, si lo cortas un poco ms de 1 cm, no se romper al asarlo y tu textura mejorar. Si lo cortas demasiado fino, a menudo no sientes la textura y se rompe, as que tenlo en cuenta.
STEP 3/6
Antes de asarlo en la sartn, creo que es imprescindible quitar la humedad. Elimnelo meticulosamente. El tofu para estofado no es bueno porque produce mucha humedad, incluso si lo cocinas a la parrilla.
STEP 4/6
Coloque el aceite de perilla en una sartn y cocine tofu. Es una receta sencilla para tofu asado con aceite de ssamo. Es tan simple que no hace falta explicarlo.
STEP 5/6
Agrega tofu sin humedad y cocina para que est hecho para que est listo. Agregue un poco cada vez que le falte aceite. En estos das, los precios han subido tanto que se puede ahorrar incluso un poco si se ahorran los ingredientes y se cocinan.
STEP 6/6
Creo que el tofu asado huele mejor a aceite de ssamo que el tofu asado en aceite de cocina. Si necesita un poco de sal al quitar la humedad, aplique un poco De acuerdo. Yo solo lo horne y lo Com. Es delicioso comerlo sumergindolo en salsa por separado.
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