La coccin de mejillones crudos buenos para la osteoporosis y la
Las vitaminas C y E son abundantes, por lo que son eficaces contra el envejecimiento, son ricas en minerales, ayudan a la anemia, tienen un alto contenido de vitamina D, aumentan la absorcin en el cuerpo de calcio y fsforo, y tambin son buenas para prevenir la osteoporosis.
3 sirviendo
En el interior 15 minutos
저녁노을
Ingrediente
  • mejillón
    200g
  • pimiento
    1/2ya
  • ajo
    10ya
  • pimiento verde
    1ya
  • cebolla
    1/4ya
  • vino
    1cuchara
  • pescado
    1cuchara
  • oligosacárido
    1cuchara
  • pimienta
    poco
  • aceite de sésamo
    poco
  • sal de ajonjolí
    poco
  • aceite de cocina
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/6
Se descongelan los mejillones, se corta el ajo en trozos pequeos, se corta el pimiento rojo y tambin se corta la hierba Cheongyang en tamaos comestibles.
STEP 2/6
Asa primero el aceite de cocina y el ajo y agregue mejillones.
STEP 3/6
Aade el sabor, la pimienta, la salsa fermentada y el oligosacrIdo.
STEP 4/6
Si sabe bien, agregue pimientos picados, hierbas y cebollas cortadas y frerlas.
STEP 5/6
Aade aceite de ssamo y sal de ssamo en un bol.
STEP 6/6
Espolvorear semillas de perilla para completar.
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