Repollo, brotes de repollo, col frito, acompaamiento de dieta c
Hice un plato de acompaamiento diettico con repollo del mercado. Cada vez que lo coma al vapor o al vapor. El plato que les voy a decir esta vez es repollo salteado picante. Y estoy seguro de que algunos de ustedes nunca lo han visto antes. Slo he cambiado la forma en que cocino. Es realmente delicioso. y experiment un nuevo mundo. Fue mi primer desafo. Dios mo! Bueno, hay mucha comida deliciosa! Si an no lo has probado, es simple, as que por favor, prubalo as! Si lo sazonas cuidadosamente y lo comes mucho, tu boca estar llena de textura crujiente! Creo que terminar en 3 o 4 das con un paquete de tamao grande. Tengo la sensacin de que a menudo me pondr en la mesa.
2 sirviendo
En el interior 10 minutos
텐션응미
Ingrediente
  • repollo
    1/4ya
  • salsa de ostras
    1cuchara
  • ajo picado
    1cuchara
  • aceite de sésamo
    1cuchara
  • ola
    poco
  • ají
    poco
  • semilla
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/7
Hace unos das haba algo que haba sido cortado, puesto en un paquete de cremallera y refrigerado. Ya lo haba lavado, as que lo enjuag ligeramente con agua corriente. Lo golpe con el cesto y lo dren.
STEP 2/7
Por lo general, cuando se cocina en una sartn, se pone primero el aceite. As que empec a cocinar sin aceite de cocina porque estaba preparado para una dieta. Ponga todas las verduras cortadas en una sartn.
STEP 3/7
Ahora cbrelo y cocine a fuego medio durante 2-3 minutos. Se deshidrata, muere lentamente y disminuye.
STEP 5/7
Una cucharada de ajo picado! Us lo que haba cortado en bloques en el congelador.
STEP 6/7
Espolvorear una cucharada de salsa de ostras durante 2-3 minutos a fuego lento. Gralo al borde para que no haya ningn hgado en un lado!!!
STEP 7/7
Si est bien cocido, apague el fuego y mezcle el pimiento rojo y las cebollas verdes.
No hay necesidad de cocer durante mucho tiempo porque no est lo suficientemente cocido y es comestible en crudo. Si quiere una textura crujiente, est bien reducir el tiempo de coccin.
STEP 8/7
Por ltimo, dale una vuelta al aceite de ssamo y espolvorear ssamo sabroso para terminar~ Es realmente simple.
El primer men que prob esta vez es repollo salteado! Sabes que las verduras se pueden absorber mejor si se hierven ligeramente o se saltan? Me gusta la textura crujiente, suave y dulce. A m me pareca Bien. Si est triste por el repollo frito con verduras, agregue tocino o atn. Si es un plato de dieta, puedo reemplazarlo con pechuga de pollo?!
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