La receta del calamar diettico Es la receta de los calamares.
El calamar es uno de los ingredientes para la dieta porque tiene bajas caloras. Es el 'caballo de calamar' hecho por comprar verduras frescas. La sopa de pimienta roja tambin es deliciosa mezclada y sumergida. La textura crujiente y masticable tambin es muy buena. No puedo comer solo, as que te dir la receta.
1 sirviendo
En el interior 15 minutos
별바라기쿡방
Ingrediente
  • Calamar
    1ya
  • pimentón
    1/4ya
  • pimentón
    1/4ya
  • cucurucho
    1/4ya
  • hoja de perilla
    3pieza
  • ensalada de verduras
    apropiadamente
  • sal
    1/2cuchara
  • postergación
    1cuchara
  • vinagre
    1cuchara
  • salsa de chile
    1cuchara
  • ajo picado
    1/2cuchara
  • azucarado
    1cuchara
  • cantidad de ciruela
    1cuchara
  • vinagre de manzana
    2cuchara
  • aceite de sésamo
    1cuchara
  • sal de ajonjolí
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/13
Lava todas las verduras con agua corriente, sumrgelas en vinagre durante 5 minutos y enjuague para escurrir.
y corta pepinos y pimiento rojo.
STEP 2/13
El pimentn se puede eliminar fcilmente cortando arriba y abajo.
STEP 3/13
Los calamares quitan la piel.
Se quita fcilmente agarrndolo con una toalla de cocina.
STEP 4/13
Crtalo en la punta de la cabeza y crtalo en el interior. (Se puede extraer)
STEP 5/13
El torso cubre la zona de la vaina hacia afuera y la enrolla para fijarla con un pincho montaoso.
STEP 6/13
Coloque el agua en una olla, agregue 1/2 cucharada de sal y 1 cuchara de Mirim, luego agregue calamar en 40 segundos a 1 minuto.
Tena el grosor de un calamar, as que lo calent durante 50 segundos.
STEP 7/13
Te dan una ducha fra cuando te hierven.
STEP 8/13
Pon tres hojas de perilla en el calamar primero.
STEP 9/13
Primero le agregamos pimentn y pepino, luego unas piernas de calamar.
STEP 10/13
y le agregamos verduras silvestres.
STEP 11/13
El poroto baja y lo corta en trozos comestiBles.
STEP 12/13
en un plato.
STEP 13/13
Mezcle bien con 1 cucharada de pasta de chile, 1/2 de ajo picado, 1 cucharada de azcar, 1 cucharada de jugo de ciruela, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharada de aceite de ssamo y un poco de sal de ssamo.
Los calamares domsticos son ms masticables que los calamares domsticos. Si buscas una dieta saludable, te recomiendo un caballo de calamar.
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