curry de verduras
El curry es el condimento bsico de la cocina india, el nombre proviene de la palabra 'kari' del sur de la India y Sri Lanka, que significa estofado hecho con diferentes tipos de especias. Es decir, el curry no es una cosa, sino una mezcla de unos 20 ingredientes (Curcumin, kanghwang, pimienta, polvo de canela, mostaza, jengibre, ajo, hojas de menta, pimienta roja, etc.). Los ingredientes de varias especias, incluidos los ingredientes de la curcumina en el acero, que es el ingrediente principal del curry, son anticancergenos.Acta como antioxidante y tiene varios efectos de promocin de la salud. Los indios que disfrutan especialmente del curry son el pas con la menor incidencia de demencia senil del mundo, donde se estima que los componentes de la curminina previenen la demencia o retrasan su progresin. Adems, se dice que la composicin de la curminina tiene el efecto de inhibir y controlar eficazmente la secrecin de cido gstrico, evitando as la gastritis y la lcera gstrica. Entonces, voy a hacer un curry vegetal.
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • reducción
    1ya
  • zanahoria
    1/2ya
  • cebolla
    1ya
  • brócoli
    1/2ya
  • aceite de girasol
    2TS
  • Agua
    2Copa
  • curry
    6TS
  • arroz instantáneo
    1un tazn
  • humo
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/6
Corta las patatas, las zanahorias y las cebollas en cubos. El tamao de las verduras debe ser constante para que la forma sea ms bonita. Asegrese de sumergir las patatas en agua para eliminar el almidn. De lo contrario, cuando se fre, se pegar al suelo de la olla.
STEP 2/6
El brcoli se corta en racimos y se calienta ligeramente en agua hirviendo con sal. Los calentamos con aceite de cocina. Sumrgelo en agua fra para quitar el calor y exprimir el agua.
STEP 3/6
Agregue 2 cucharadas de aceite de girasol, fre patatas, zanahorias, cebollas, etc. y agregue 2 tazas de agua. Si te gusta la carne o el marisco, puedes frerla juntos. Cocine bien cocido.
STEP 4/6
Seis cucharadas de curry en polvo y un perro de curry en polvo sera suficiEnte.
STEP 5/6
Cuando las verduras estn cocidas y hervidas, agregue agua al curry. Cuando empieza a concentrarse, agregue brcoli hervido. Coma mucho brcoli, un alimento de temporada de diciembre rico en vitamina C. Es bueno para la salud aadir espinacas en lugar del brcoli.
STEP 6/6
Este es el curry vegetal terminado. Si pones el arroz en una forma, se ve bien.
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