Sndwich de espinaca [Perfecto para un desayuno relajante de fi
Ests teniendo un sbado por la maana relajante? Yo tambin me dorm tarde y me lo com fcilmente. Hoy les presentar un sndwich que es bueno para hacer y comer. El sndwich que voy a presentar hoy est hecho con un montn de espinacas salteadas. Se dice que las espinacas contienen mucha fibra diettica vegetal, lo que ayuda a prevenir el estreimiento. El betacaroteno en las espinacas es bueno para la salud ocular, y los antioxidantes en las espinacas tambin son buenos para la prevencin del envejecimiento. Pero si comes demasiado potasio en las espinacas, puedes tener clculos renales, as que tienes que tomarlo con moderacin, no? Por lo general, hago espinacas y brotes de soja fermentada, pero son deliciosos incluso si los fres ligeramente y los pones en un sndwich. Un sndwich hecho con un montn de espinacas que son bonitas, deliciosas y saludables! Quieres ir a probarlo?
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
하이유니별
Ingrediente
  • pan de molde
    2ya
  • espinaca
    1un puado
  • tomate
    1/2ya
  • queso cheddar
    1pieza
  • jamones)
    1pieza
  • huevo
    1ya
  • queso crema
    1cuchara
  • Mostaza Holgren
    1cuchara
Escalones de cocina
STEP 1/10
Crtemelo en trozos de espinaca en un tamao razonable.
STEP 2/10
Agrega la espinaca cortada en una sartn de aceite de oliva. Agregue 2 pinchos de sal y 1 pinza de pimienta y fre.
Puedes frer este Buda con un precio medio. La espinaca tarda bastante en respirar. En este caso, si pones la tapa durante 2-3 minutos, se cocina bien rpidamente.
STEP 3/10
Por favor, corte un tomate.
STEP 4/10
Es mi turno de hornear jamn. Yo cort el jamn en rodajas finas.
Horne cuatro, pero slo puse tres en los sndwiches. Com el otro mientras haca sndwiches. Jajaja
STEP 5/10
Tambin probar los huevos fritos. La yema est casi cocinada.
Si apenas se cocina la yema, la yema puede servir de yema y salsa cuando se come un sndwich, verdad? Creo que puede cocinar la yema a su gusto.
Pueden revolver sin frer como yo. Estara bien agregar verduras y hacer granos de huevo.
STEP 6/10
Ponga una envoltura en la tabla de cortar. Voy a hacer un sndwich encima del rap y voy a envolverlo con el rap.
STEP 7/10
Prepare dos panes de arroz, por favor. Aplique queso crema por un lado y mostaza Holgrin por el otro.
Le gusta la salsa para el pan?
STEP 8/10
Por favor, coloque el jamn asado en el pan con mostaza Holgreen. Agregue tambin espinacas, tomates, huevos fritos y queso cheddar frito.
STEP 9/10
Cubre el pan con queso crema y completa el sndwich. Puedes envolverlo cuidadosamente con un rap.
STEP 10/10
Se ha completado el sndwich de espinaca, que tiene un color bonito y es bueno para la salud. Lo cort por la mitad y lo puse en un plato. Y lo prepar para comer con l. Es un sndwich grueso y delicioso. No saba que las espinacas salteadas iban tan bien con los sndwiches. La textura floja y suave de la espinaca asada y el sabor ligero son excelentes. Cuando se hacen huevos fritos, la yema de huevo est medio cocida, por lo que es ms hmeda y deliciosa. El queso crema aplicado a ambos lados del pan y la mostaza Halgrin tambin van bien con los ingredientes. Es muy bueno comer sndwiches y beber aaa inmediatamente. Qu tal si lo haces y lo comes?
Despus de hacer un sndwich, si lo envuelves con un envoltorio y lo dejas por un tiempo, el sndwich se ve bien y es fcil de cortar.
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