Ensalada de carne [Delicioso y confiable ensalada de dieta!]
La ensalada es la mejor amiga del dieter, verdad? Pero el mayor problema con la ensalada es que se apaga fcilmente. As que lo comen junto con verduras en ensaladas y una variedad de protenas. Si tengo que elegir entre las protenas que son buenas para la dieta, es definitivamente carne de res! Una deliciosa ensalada de ternera que sabe bien y es buena para la dieta, verduras frescas y pepinos salados juntos! Vamos a hacer una deliciosa ensalada para una dieta saludable?
1 sirviendo
En el interior 20 minutos
하이유니별
Ingrediente
  • filete de ternera
    300g
  • ensalada de verduras
    1Copa
  • harina de maíz
    3cuchara
  • muselina
    3cuchara
  • cucurucho
    1ya
  • sal de flores
    1/3cuchara
  • aceite de oliva
    5cuchara
  • vinagre balsámico
    3cuchara
  • zumo de limón
    2cuchara
  • miel
    2cuchara
  • sal
    1ts
  • pimienta
    1ts
Escalones de cocina
STEP 1/6
Primero, voy a hacer pepino salado. Mientras el pepino est en escabeche, podemos asar la carne y preparar las verduras de ensalada, verdad?
Corta un pepino lo ms fino posible. Agregue 1/2 cucharadita de sal de flores y condimente. Despus de 15 a 20 minutos, se conserva delicioso. Solo exprima los pepinos encurtidos.
STEP 2/6
Voy a cortar lomo de ternera en un tamao que sea bueno para comer. El grosor de la carne de vaca es de 0,3 mm, por lo que no es ni delgado Ni ni grueso. Sera perfecto para una ensalada, no?
STEP 3/6
Coloque la carne de res en una sartn con aceite. Sal y pimienta, por favor. Y asarlo boca abajo y hacia atrs.
STEP 4/6
Voy a hacer un aderezo.
5 cucharadas de aceite de oliva, 3 de vinagre balsmico, 2 de zumo de limn, 2 de miel,
Un cucharn de sal, un poco de pimienta negra
Mzclalo todo uniformemente, Por favor.
STEP 5/6
Ahora, pongamos todos los ingredientes deliciosamente.
Ponga pepino y maz encurtido en las verduras de la ensalada. Ponga la carne de res asada en el medio. Por ltimo, despus de dispersar el muselito y rociar el aderezo balsmico, est completo!
STEP 6/6
Lo tengo! La ensalada de ternera est completa, con ensalada fresca y pepino salado. La razn por la que el pepino encurtido es porque la combinacin de carne y pepino es buena. Ensalada de carne deliciosa, saludable y slida! Cuando ests a dieta, siempre ests saliendo, pero comer carne de vaca definitivamente te hace ms fuerte. Qu tal si lo intentas tambin?
Puedes elegir las verduras que entran en la ensalada segn tu gusto o las circunstancias del refrigerador. Si va a agregar pepino, pruebe removiendo el pepino. La textura es retorcida y sabe bien.
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